进入六月，蚊虫逐渐变多，大家很容易被咬；湿气加重，很多退友的颈痛、肩痛、腰痛、腿痛又开始犯了……
其实这些问题，用艾草就能搞定。
一直以来，民间就流传着“家有三年艾，郎中不用来”的谚语。艾草又叫“艾蒿、灸草、医草”，属纯阳之物，全草入药，有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等作用。
艾草这样用能治病
1、驱蚊虫止痒
将新鲜艾草捣汁外涂，可治疗蚊虫叮咬导致的皮肤痒疹。另外，干燥的艾草还可以用来熏房间驱虫：
关闭室内所有门窗，将艾条放置在蚊香架上点燃，然后人可以关门离开。燃烧完毕后，再开门通风。
在熏艾前，注意把衣服收好，防止吸附上烟味。另外点燃的艾条周围不能有易燃物质，小心防火。
2、祛除颈肩腰腿痛
6月是梅雨时节，湿气较重，很多退友的老毛病例如：颈椎病、肩周炎、腰痛、膝关节炎还有老寒腿都会时不时的冒出来……
很多人会随意吃点止痛药。其实很多人都不懂：一吃就好的止痛片，也是有副作用的。
滥用止痛药的十二大危害
1、掩盖病情
2、容易成瘾
3、引起过敏反应
4、损害造血系统
5、胃黏膜损害
6、引起中*性肝炎
7、导致肾功能不全和间质性肾炎
8、诱发肿瘤
9、神经系统不良反应
10、诱发心血管系统疾病
11、妊娠期的不良反应
12、损害听力
这里告诉大家一个超简单的方法：
艾叶+酒
材料：艾叶60克、生姜15克、生葱2-3棵、烧酒适量
用法：前3味药捣烂，用布包好。然后，将其蘸（zhan）热酒，涂擦患处。一般腰疼病患者，涂上一两次，就能缓解疼痛。
功效：能有效缓解疼痛，适用于因风寒湿引起的关节疼痛。
艾叶泡脚，功非小补
很多人知道用热水泡脚对身体非常好，如果用艾叶泡脚，那更是胜吃补药。艾叶泡脚对人体还有什么作用呢？
1、祛虚火，寒火
艾叶泡脚具有祛寒火的作用，可用于治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的这些与虚火、寒火有关的疾病。
2、祛实火
艾叶泡脚还有引火下行的作用，那么这个作用对我们艾灸人特别好。更何况现在天气还比较干燥，你做艾灸处理不当，容易上火，这时，你泡泡脚，再搓搓脚，效果就很好。
3、镇咳、祛痰，抗过敏
现代药理研究表明，艾叶中含有的挥发油具有明显的镇咳、祛痰及抗过敏作用。
所以艾叶煎液熏洗双脚能止咳的原因之一，就是口鼻吸入了艾叶的挥发气体，同时人的足底经脉丰富，肝、脾、肾等经络均循布足部，用艾叶煎液熏洗双足，循经脉入肺肾，温驱寒邪、肺气得宣、气得纳、咳喘得止。
4、治感冒
艾叶泡脚还能很好的治感冒哦。当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，要泡到身体发汗，可以有效治疗小儿感冒等症状。
5、去黑眼圈
中医认为，肝肾阴虚是导致黑眼圈的主要原因。而滋阴补肾、清降虚火是除黑眼圈最好的方法。用艾叶水泡脚能有效地去除体内虚火，起到去黑眼圈的作用。
巧用艾条灸穴位，助眠补肾养元气
艾灸是以艾叶晒干碾碎制成的艾条点燃后熏熨或温灼体表腧穴的灸法，具有温阳补气、温经通络、消淤散结、补中益气、防病保健等作用。
它简便易操作，在自己家里就能做。这里特别推荐给大家几个常用的保健穴位：
★大椎穴——增强免疫力、防感冒、改善颈椎不适
取穴方法：正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。艾灸时，可先低头，用手摸到脖子后方最突出的一块骨头，那就是第7颈椎，该处下方的空隙处就是大椎穴。
★三阴交——补肾、健脾、安神助眠
取穴方法：位于脚部内踝尖上3寸。
★关元穴——强身健体，减肥、培补元气
取穴方法：位于肚脐下3寸。
具体该怎么灸？
取纯艾条一根，点燃，悬放到穴位上方，以局部皮肤有温热感而无灼痛的距离为宜。每次灸10~15分钟，每天一次即可。
做艾灸前注意：
1.艾灸后，不要立刻饮用茶水，需保持心情平静。
2.处于高热、抽搐、炎症发作期的热证患者，有口干口苦、舌红苔*、潮热盗汗等症状的阴虚患者，以及糖尿病人、怀孕女性，不建议自行艾灸，医院由中医师施灸。
鲜艾也是宝，这么吃健脾又祛湿
民间也有将新鲜的艾草做成各式美食。像艾草的嫩叶，可剁碎后跟糯米粉混合，做成青团、艾糍等传统点心；或者将其作为菜蔬食用，与蛋、肉等食材一起做成菜肴。
下面推荐几道食谱：
1.艾叶糍粑——祛湿、开胃、健脾
做法：
鲜嫩艾叶洗净后，放在热水里焯2分钟，捞出后浸泡在凉水里反复冲洗，直至无苦味后挤去水分，切成碎末，或者捣碎；将糯米粉、艾蒿放在大碗里，加入白糖，加约毫升水，调成糊状；茶油烧开，用勺子挑艾叶糊放在锅里，翻转数次，煎成饼状。
2.母鸡艾根汤——祛风暖胃、清热解*
做法：
老母鸡1只，洗净，切大块备用。生姜10克，连皮洗净，拍扁。鲜艾根克或干艾根70克。以上全部放入锅中，加水适量，猛火烧开5分钟后，小火炖煮1.5~2小时，放盐调味。
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