没有好身体，不但给人增加烦恼，也让自己苦恼，身心不安念佛不稳，适当调整可以让身心调顺，很好的生活，服务社会，服务家庭！
1 何首乌
特点：药店中出售的何首乌可是有生、熟之分的，新鲜采挖的首乌经晒干或烘干后，就是生首乌：而将生首乌与黑豆汁拌匀，蒸至棕褐色，晒干成黑色，称为制首乌，也就是熟首乌。熟首乌补肝肾、益精血，且温而不燥，补而不腻，实为滋补之良药。
对于劳累过度的职业女性来说，熟首乌才是最好的滋补良药。而且有研究报道，首乌还有促进神经细胞生长，提高肝细胞转化及代谢胆固醇的能力。
注意：以何首乌养发，要长期坚持服用才有效。对于那些肠胃较为脆弱的脾胃虚寒的人来说，则不宜服用生首乌。
2 甘草
特点：甘草不仅止咳，它的抗衰老作用也是很强的。现代女性工作压力大，饮食生活不规律，思虑过度，很容易出现疲劳、乏力、失眠多梦等症状。针对这些心脾两虚的症状，炙甘草可谓是一味良药。此外，甘草还有降血压、降血脂、抗基因突变、抗癌的作用，是非常好的抗衰中草药。
注意：如果你有时间，可以将从药店中买来的甘草稍微加工一下。
3 玉竹
特点：玉竹是滋阴的佳品，对于那些常吃辛辣的MM来说，是最适合不过的抗衰老补品了。由于辛辣食物会损伤胃阴，出现烦热口渴、口舌干燥等症状，如果将玉竹与沙参、麦冬、甘草同用，则养阴润燥、生津止渴。
现代研究发现玉竹具有抗氧化作用，可以调节免疫功能、清除自由基，从而减轻对机体组织的损伤，以延缓衰老。
注意：玉竹可以药食同用，可以养阴、润肺、止咳：同时，玉竹还含有丰富的黏液质及维生素A类物质，可以使肌肤更加润泽、细腻。
4 三七
特点：人参是好东西，这个大家都知道。人参好就好在它是补气的最佳补品，但它并不太适合普通的女性。而和人参相比，三七无论从性价比和适用性来说，都是更佳的选择。
三七的抗衰老作用可谓是内外兼有。在内：三七可扩张血管，降低血管阻力，增加心输出量，减慢心率，降低心肌耗氧量和毛细血管的通透性，可以有效预防心血管方面的问题。在外：三七可以补血脉祛淤，对于因气虚而引起的面部色斑有相当好的疗效。
5 *芪
特点：对于女性而言，补气血几乎要算是一生的任务。要想气血足，补脾才是重中之重，而*芪就是补脾最好的中草药，如果能配合当归使用，效果则更好。
研究表明，它能全面提高人体免疫力，促进人体代谢，调节血糖，降低血脂，还可提升身体中抗氧化物质SOD的水平，有较好的抗衰老作用。
注意：服用*芪，应在医生的指导下，针对个人体质适量服用：容易上火的人不宜服用。*芪的服用方法有很多，可以代茶饮用，也可以熬粥，同时还可以煲汤。
6 茯苓
特点：减龄可不单单指的是皮肤，肠胃也同样需要抗衰老。如果你经常出现消化不良。动辄就没食欲、腹胀、肚子还总咕咕作响，这些说明你的肠胃衰老了，而茯苓则是最好的减龄良药。如果再搭配*参、山药、莲子等一同服用，效果极佳。
研究还发现，茯苓有调节神经系统功能，可有效延长脑细胞寿命，改善听力和视力，提高智力和记忆力。
第课年1月19（星期二）
第十四篇大德讲经---四《大佛顶首楞严经》
宏海法师讲：楞严经（第七讲）---31
所以这里犹如琉璃就是讲佛的相好。那么他还进一步常自思惟说，这样的妙相绝对不是欲爱所成的肉身。是因为这个欲气它是粗浊的，父精母血杂乱的这样的一种生态结合，是染污的。所以绝不能生出来像这样紫金光聚的形体来。这是阿难在暗暗地说，因此才决定出家随佛修道。在这个触发下，顿舍世间深重恩爱。
阿难在这儿还嘚吧嘚，嘚吧嘚说了半天，殊不知，就把自己的病根儿给暴露出来了。大家发现了吗，哪两个病根儿啊，一个我见如来，还记得《金刚经》里面说，若以色见我，以音声求我，是人行邪道，不能见如来。你怎么能说，我见如来呢？你只能见到这个爱色粗相，不能见法身。所以他这里第一个，见就错了，照见五蕴皆空，你怎么能以根尘相对而说有见呢？这是第一层。
第二个，常自思惟。南阎浮提众生起心动念无不是业，无不是罪。无念心体，唯佛独证。九界已还，必落有念。所以你这个常自思惟，思惟就错了，因为佛法是无为之法。两重，一错再错。
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