北京十大最好白癜风的医院 http://www.zykyhs.com“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”——《月令七十二候集解》
“大暑”无惧
此时天气热到极致，处于“三伏天”的“中伏”阶段。体感温度偏高，阳光照射在我们的皮肤上会有轻微的刺痛感，人们无不希望找到一处清凉地来躲避这样的暑气。但对于庄稼来讲，这是绝佳的成长时机，每天大约14小时的日照，令其快乐地进行着光合作用，迅速地补充着身体的养分。民间有“大暑无酷热，五谷多不结”的说法，我们眼中的“酷暑”可是庄稼喜欢的好天气呢！。
其实，我们的人生亦如此。如果说，只有经历了“酷暑”才有庄稼的丰收，那么也可以说，只有经历了“逆境”的磨练才会有人生的成功。正所谓：“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨……”
我曾翻阅过一些有影响的人物传记，发现许多人之所以成功，是因为内心极其坚强，就算面对难忍的逆境，也能迎难而上、从不言退。
居里夫人作为一名女性，两次获得诺贝尔奖，她的成绩令人称赞，她的经历令人感慨。当年求学时非常贫穷，她因为缺乏营养，一次次地晕了过去；天冷的时候没有被子，只好把所有衣服都盖在身上，甚至把椅子也压到身上取暖，但是她从未放弃。正是那段艰难的经历，磨练了她坚强的意志，终于获得了人生的成功。正如同苏东坡所说的那样：“古之立大事者，不唯有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。”
面对“逆境”，让我们如“大暑”的庄稼那般坚强吧，你终会收获不一样的自己。
“消暑”美食
炎炎盛夏，人们总爱吃上三、两块西瓜，揺动手中清凉的蒲扇来解暑。但是到了“大暑”这天，各地的人们为了消暑祛病，都会制作并食用一些特色食物来度过这个重要的节气。
01
伏姜
在我国山西、河南等地都有三伏天晒伏姜的习俗，尤其以“大暑”之日晒的伏姜品质为上。人们会在伏天之时把生姜切片装进罐子，放入红糖拌匀后在太阳下曝晒，直至红糖完全融化。伏姜对寒症的治疗有奇效，尤其适合胃寒、湿气重的人，对长期在空调房工作的人们来说，“大暑”喝点伏姜茶是不错的选择。
02
伏茶
伏茶，顾名思义，就是三伏天喝的解暑茶。这种茶由夏枯草、茯苓、金银花、板蓝根等许多中药组成，有很好的保健作用。古时候，人们会在村口的凉亭准备好茶水，供来往的人们免费饮用。时至现在，很多地方饮伏茶的习俗已经被其他文化取代了，但“温州茯茶”延续至今，每年的“大暑”，人们都在街头巷尾设立喝茶点，为行人带来点滴清凉。
03
仙草
仙草，又名仙人草、凉粉草，具有消暑，解热利尿的作用，做法与广东的凉粉类似，成品呈冻状，有冷热两种吃法。烧仙草，是福建闽南地区的特色饮品，广东很多地区都有“大暑”吃仙草的习俗。现今“烧仙草”风靡各地，远销日本和东南亚。仙仙的名字，爽滑的口感，消暑的功效，真让人有种"六月大暑吃仙草，活如神仙不会老"的优越感，难怪它会这么火？
除此之外，其他地区还有吃凤梨、吃荔枝的习俗。凤梨，闽南语发音与“旺来”相同，表达了人们对美好生活的期许。而吃荔枝，是福建莆田人过“大暑”的习俗，是为了祛湿、滋补身体，防病于未燃。
到了夏天，人们容易饮食不振，食欲不佳，这时候可以找一口铁锅，炒一把大麦，用开水一泡，就可以起到养胃，开胃的作用了。
怎么样，炎炎夏日，看到这么多的消暑美食，顿感内心清凉了吧？
“避暑”清心
清心，清净自己的心。
夏日难耐，这样暴躁的日子更容易产生内心的烦闷，除了吃些清心消暑的食物外，还要多静心。
1
学会放松，保持心情的愉快
心情欠佳时，找个没人打扰的时间，关上手机，静静地坐一会儿。双目直视蓝天，身体自然放松，心胸尽量放大，慢慢地调整呼吸，在这样的状态下放空自己，什么都不想。这样有助于我们减轻压力，保持冷静，天天好心情。
插画：墨慈
2
扩大心胸，莫与他人争短长。
清朝康熙年间，有个大学士叫做张英，他的家仆千里传书，要他疏通关系打官司争地，张英看了坦然一笑，给家中执笔书信一封，并作诗一首：“千里家书只为墙，让他三尺又何妨，万里长城今犹在，不见当年秦始皇。”于是家人就主动让出三尺基地，邻居一看也让三尺，便形成了如今的“六尺巷”，张英谦让的美德至今广为传扬。
吃亏，有时是种智慧，失便宜处有时得便宜。各退一步，海阔天空，自己先退，路自然就宽了。
3
科学睡眠，避免熬夜要早起。
对许多人来说，人生几乎有一半的时间，都用在了睡眠上，但怎样睡才对身体好呢？好多人却并不清楚。按中医的观点，每晚11点到3点，是造血排*的*金时间，此时要达到深度睡眠，尤其夏季是养心的好时机。所以不要再熬夜了，不然，熬一次很久都补不回来！
23点-5点，是休息的时间。
4
少用手机，回归现实的生活。
人们每天都在不停的忙碌，为不尽的琐事和烦恼而发愁。
有点空闲，还要看看手机的娱乐热点，打会儿游戏找找英雄的感觉，不知不觉我们都变成了“低头族”,与家人朋友的沟通越来越少，处理事情越来越拖延、内心感到越来越空虚……
发明机器，本想拥有更多休息时间，结果人越来越累；发明手机，本想交流越来越多，结果人越来越孤单；发明网络，本想让人更有智慧，结果智慧日益迟钝……我们猜到了开始，却猜不到这结果。
“竹蓠茅舍风光好，不羡他人住高楼，与世无争常知足，心地清凉无忧愁。”炎炎大暑，愿能给您带去丝丝的清凉。
文字：香蕉牛奶
插画：墨慈
编辑：真辉
审校：审核小组/济晟/央金/艾同学/云曦月
来源：不离伴读制作部
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