力仁教育集团力仁城东大暑 [复制链接]

今日大暑——骄阳似火，映照光年。注意消暑，调节饮食。

大暑的来历

大暑的手势舞

大暑的气候特点

正值一年当中最热的大暑时节，在我国很多地区都出现了37度以上的高温天气，所以大家一定要做好防暑工作，避免引发中暑。而除了预防中暑外，我们还要尤其注重身体养生，因为这一时节正是冬病夏治的最佳时间之一。那么，这些大暑的知识，您知道多少呢?

《月令七十二候集解》：“六月中，解见小暑”。《通纬·孝经援神契》：“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。”大暑与小暑一样，都表示天气的炎热程度，大暑的炎热程度则高于小暑，是一年中最为炎热的时候，这时候气温最高，农作物生长最快，但大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重。

大暑三候

一候，腐草为萤。古人以为，萤火虫乃腐草所变，是大暑迎接立秋的诗意之虫。

二候，土润溽暑。天气闷热，湿气浓重，令人难耐。

三候，大雨时行。湿气积聚雨水，以退暑气，天气开始向立秋过渡。

大暑食俗

在大暑节那天，莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。在大暑节那天，亲友之间，常以荔枝、羊肉为互赠的礼品。

1.饮伏茶

从古至今，民间都有大暑三伏天饮伏茶的习俗，伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶，这种由金银花、夏枯草、甘草等十多味中草药煮成的茶水，有清凉祛暑的作用。

2.晒伏姜

三伏天时，人们把生姜切片或者榨汁后，与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，与太阳下晾晒。

3.吃仙草

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉、仙人草，唇形科仙草属草本植物，是重要的药食两用植物资源。由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。

4.吃凤梨

大暑期间，台湾有吃凤梨的习俗，民间百姓认为这个时候的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。

5.喝暑羊

山东不少地区有在大暑到来这一天“和暑羊”（即喝羊肉汤）的习俗。在枣庄市，不少市民大暑这天到当地的羊肉汤馆“喝暑羊”。

6.吃姜汁炖蛋

台州椒江人还有大暑节气吃姜汁炖蛋的风俗，姜汁能去除体内湿气，姜汁炖蛋“补人”，也有老年人喜欢吃鸡粥，谓能补阳。

7.大暑养生

大暑时节湿热、闷燥，可适当增加清热解暑的食物，绿豆、冬瓜、莲子、西瓜、酸梅汤、杨梅汁都是解暑的好选择。一起开启三伏天养生模式！

夏季养生，水也是人体内不可缺少的物质。由于天气炎热，人体的水分蒸发消耗过快，需要及时补充水分，平时喝开水最好，也可以饮用绿豆水、菊花茶等清暑药茶，出汗的较多的饮用糖盐水、茶水等，适当补充盐分和矿物质，以维持身体的电解质平衡，避免脱水。