赤日几时过，清风无处寻。
经书聊枕籍，瓜李漫浮沉。
兰若静复静，茅茨深又深。
炎蒸乃如许，那更惜分阴。
《中国天文年历》显示，北京时间7月23日10时50分，夏季的最后一个节气——“大暑”正式登场。最热的时候就要来啦！
“冷在三九，热在三伏”，今年大暑节气正值“中伏”第二天，“蒸煮模式”即将开启，你准备好吗？
大暑三候
一候，腐草为萤
世上萤火虫约有二千多种，
分水生与陆生两种，
陆生的萤火虫产卵于枯草上，
大暑时，
萤火虫卵化而出，
所以古人认为萤火虫是腐草变成的。
二候土润溽暑
大暑时节，
天气变得闷热，
土地也很潮湿，
大地犹如一个巨大的蒸笼。
三候大雨时行
时常有雷雨天气出现，
这大雨使暑湿减弱，
天气开始向立秋过渡。
大暑食令
补气健脾，消暑生津
大暑不但天气炎热，而且雷电、暴雨多，此时人们容易受暑湿影响出现腹胀、食欲下降、乏力等症状。此时饮食宜清淡多样化，以补气健脾、消暑生津为主，可多食绿豆、*瓜、苦瓜、莲藕、鸭肉、冬菇、紫菜、西瓜、薏米、冬瓜、桂圆、桃子、*皮、芦根、白茅根等食物及药食两用之品。
烧仙草
很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。
仙草又名凉粉草、仙人草，
唇形科仙草属草本植物，
是重要的药食两用植物资源，
茎叶晒干后可以做成烧仙草，又名“凉粉”，
是一种消暑的甜品。
二伏面
北方的一些地方爱以简便的面条作为主食
称为“二伏面”。
在盛面时一勺肉、二勺汤、三勺热油淋上头
堪称夏日消暑美食！
上海人则习惯来碗冷面降降温，
面条被浓浓的花生酱包裹着，
吃起来酸酸甜甜，
还有鲜美的浇头，清爽的配菜，
营养又开胃！
喝暑羊
在大暑到来这一天
“喝暑羊”(即喝羊肉汤)，
有温补脾胃、温补肝肾、
补血温经、保护胃黏膜的作用。
“小暑不算热，大暑正伏天。
冷在三九，热在中伏。”
大暑已经来了，
大家一定要做好祛暑措施哦~
资料来源：综合自网络
编辑：朱翼
